Nur 4 Minuten Workout reichen beim Tabata-Training, um deine Fitness optimal zu pushen. Das hochintensive Intervalltraining reduziert Fett und verbessert die Ausdauer. Beim Tabata-Training wechseln sich 20 Sekunden mit hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause, in acht Runden ab, so dass eine Einheit vier Minuten dauert.
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