Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Ihr erhaltet auf sanfte Weise eine bessere Körperhaltung, mehr Muskelkraft, eine verbesserte Atmung und erhöht Eure Balance und Bewglichkeit. Pilates vereinigt Atmung und Bewegung, verbindet Kraft …
Die östlichen Übungssysteme Tai Chi und Qigomg fördern die Gesundheit, wirken ausgleichend, dienen der Entspannung und führen zu mehr Lebensqualität und Vitalität. Sie sind, unabhängig von Alter und Konstitution, für …
Yoga ist, korrekt ausgeführt, höchst effektiv. Aus dem Yoga die Atemübungen lassen Sie entspannt in den Feierabdend gehen und spenden Ihnen neue Lebensenergie für den nächsten Tag.…
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