Termin Kategorie: Ausdauer

„Wochenend-Workout“ – intensives und hocheffektives Training. Es werden die Methoden des High-Intensity-Trainings und des High-Interval-Trainings kombiniert.

Nur 4 Minuten Workout reichen beim Tabata-Training, um deine Fitness optimal zu pushen. Das hochintensive Intervalltraining  reduziert Fett und  verbessert die Ausdauer. Beim Tabata-Training wechseln sich 20 Sekunden mit hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause, in acht Runden ab, so dass eine Einheit vier Minuten dauert.

„Wochenend-Workout“ – intensives und hocheffektives Training. Es werden die Methoden des High-Intensity-Trainings und des High-Interval-Trainings kombiniert.

Nur 4 Minuten Workout reichen beim Tabata-Training, um deine Fitness optimal zu pushen. Das hochintensive Intervalltraining  reduziert Fett und  verbessert die Ausdauer. Beim Tabata-Training wechseln sich 20 Sekunden mit hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause, in acht Runden ab, so dass eine Einheit vier Minuten dauert.

„Wochenend-Workout“ – intensives und hocheffektives Training. Es werden die Methoden des High-Intensity-Trainings und des High-Interval-Trainings kombiniert.

Nur 4 Minuten Workout reichen beim Tabata-Training, um deine Fitness optimal zu pushen. Das hochintensive Intervalltraining  reduziert Fett und  verbessert die Ausdauer. Beim Tabata-Training wechseln sich 20 Sekunden mit hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause, in acht Runden ab, so dass eine Einheit vier Minuten dauert.

„Wochenend-Workout“ – intensives und hocheffektives Training. Es werden die Methoden des High-Intensity-Trainings und des High-Interval-Trainings kombiniert.

Nur 4 Minuten Workout reichen beim Tabata-Training, um deine Fitness optimal zu pushen. Das hochintensive Intervalltraining  reduziert Fett und  verbessert die Ausdauer. Beim Tabata-Training wechseln sich 20 Sekunden mit hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause, in acht Runden ab, so dass eine Einheit vier Minuten dauert.

„Wochenend-Workout“ – intensives und hocheffektives Training. Es werden die Methoden des High-Intensity-Trainings und des High-Interval-Trainings kombiniert.

Nur 4 Minuten Workout reichen beim Tabata-Training, um deine Fitness optimal zu pushen. Das hochintensive Intervalltraining  reduziert Fett und  verbessert die Ausdauer. Beim Tabata-Training wechseln sich 20 Sekunden mit hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause, in acht Runden ab, so dass eine Einheit vier Minuten dauert.