Termin Kategorie: Ausdauer

„Functional Fitness“ beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Wer seine Kraft, Schnellkraft, Balance und Ausdauer verbessern möchte hier genau richtig!

Nur 4 Minuten Workout reichen beim Tabata-Training, um deine Fitness optimal zu pushen. Das hochintensive Intervalltraining  reduziert Fett und  verbessert die Ausdauer. Beim Tabata-Training wechseln sich 20 Sekunden mit hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause, in acht Runden ab, so dass eine Einheit vier Minuten dauert.

„Langhantel Training“ Bringe deinen gesamten Körper mit effektiven Langhantelübungen in Kombination mit freien Übungen in Form. Trainingsziel ist Kraft & Ausdauer

„Wochenend-Workout“ – intensives und hocheffektives Training. Es werden die Methoden des High-Intensity-Trainings und des High-Interval-Trainings kombiniert.

„Functional Fitness“ beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Wer seine Kraft, Schnellkraft, Balance und Ausdauer verbessern möchte hier genau richtig!

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„Wochenend-Workout“ – intensives und hocheffektives Training. Es werden die Methoden des High-Intensity-Trainings und des High-Interval-Trainings kombiniert.

„Functional Fitness“ beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Wer seine Kraft, Schnellkraft, Balance und Ausdauer verbessern möchte hier genau richtig!

Nur 4 Minuten Workout reichen beim Tabata-Training, um deine Fitness optimal zu pushen. Das hochintensive Intervalltraining  reduziert Fett und  verbessert die Ausdauer. Beim Tabata-Training wechseln sich 20 Sekunden mit hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause, in acht Runden ab, so dass eine Einheit vier Minuten dauert.